ro-gardenのブログ

3年ぶりに太りました

49キロ 痩せすぎてフラフラ 有酸素やめて筋トレのみ 糖質制限から脂質制限へ ５３キロ 理想の+1キロ 快便　体力増し増し 普通食を半分取り入れる（食パンとか白米とか炭水化物） 筋トレやめた ５５キロ やばい うそーーーーーーん えええ 有酸素始めました 筋トレも再挑戦するかな けっこう肉ついたら... 続きをみる