ro-gardenのブログ

かなしい

入院から10日目のゆっくりな朝に夫が亡くなりました。 私は側に居られました。 良かったです。 「ごめんね、ジュース買ってきたけど間に合わんかったな、ごめんね」 と言ったら 夫は目を閉じたまま、口は半開きのまま、（うん）とこっくりうなづいて 亡くなりました。 搬送されるまでずっと横に居ました。 顔を... 続きをみる

3年ぶりに太りました

49キロ 痩せすぎてフラフラ 有酸素やめて筋トレのみ 糖質制限から脂質制限へ ５３キロ 理想の+1キロ 快便　体力増し増し 普通食を半分取り入れる（食パンとか白米とか炭水化物） 筋トレやめた ５５キロ やばい うそーーーーーーん えええ 有酸素始めました 筋トレも再挑戦するかな けっこう肉ついたら... 続きをみる

お客さんが来たよ

亡き友のママんが 引きこもりがちで心配だった。 先週 チーズケーキ届けてから 少し元気に、 この日も私の家に行きたいと、お姉さんに頼んだらしい。 ケーキは ガトーショコラと あまった生地に卵白追加仕立てのスフレ 昼作って冷凍して3時に出した。 小麦粉なしバターなし砂糖なし パサパサ固め、だけどヘル... 続きをみる

健康てﾅﾝﾃﾞｽｶ

ヘパーデン結節だけじゃない様子。 手首、 第2関節、 手のひら、 肘が指先と同様にいったあああい。 ヘパーデンの治療薬てビタミン剤なんだよ。 はあああああああ？ 足りてないの？！わたし？？ まず計測！！！分かりやすい食品で一日分出してみるよー。 計測結果↓一日のトータルカロリーが-100キロカロリ... 続きをみる

ヘパーデンになりました

一年ぶりに指チクチク病気再発。 庭作業、鍬や鎌作業での手指使い過ぎ。 棘みたいに関節の骨が外に向かうのでチクチクと、棘がささったのと同じ痛みが初期症状。 昨年はマシな 手根管症候群。 今年は怖い ヘパーデン結節病。 いやあ、やばい。 うーん、こわいし、痛いねん。 もうピアノ いずれ弾けなくなるね。... 続きをみる

総合人間ドック

胃カメラ初。 鼻からです。 ピロリ菌 そりゃいるでしょう。。 毎年胃潰瘍になっていた。 いつも病院行ってもネキシウムという薬しかもらえなかった。 ５２歳でやっと ピロリ駆除薬七日分ゲット！！！ ２か月後、 呼気検査でピロリ駆除完了か見れるんだって。 良かった。 あの胃カメラをまたやるのかな、と思っ... 続きをみる

トレーニー

トレーニーって知っていますか。 筋トレ、トレーニングをＩＤ化している人種ですね。（嫌な言い方するなあ） トレーニングを継続して頑張ってる人のこと。 痩せれば長くは生きられない。 腹いっぱい食べることが大事。 注意＊！！ ↓↓旨い！！栄養の塊！！素晴らしい！！！ けど腹いっぱい食べれません。三日で２... 続きをみる