ro-gardenのブログ

ダイエットクッキーづくりにはまってます

誰でも失敗なし！！！ 美味しくてプレゼントに喜ばれてる。 ＊てぬキッチン様レシピ＊ 　　チョコ１００ｇ 　　小麦粉６０ｇ 溶かしたチョコと小麦粉を混ぜるだけ １５０℃余熱入れたオーブンで１５分焼く。 私アレンジダイエット用　：小麦粉６０gをオートミール30ｇ、オートミール粉30ｇに。 ほんのり塩の... 続きをみる

3年ぶりに太りました

49キロ 痩せすぎてフラフラ 有酸素やめて筋トレのみ 糖質制限から脂質制限へ ５３キロ 理想の+1キロ 快便　体力増し増し 普通食を半分取り入れる（食パンとか白米とか炭水化物） 筋トレやめた ５５キロ やばい うそーーーーーーん えええ 有酸素始めました 筋トレも再挑戦するかな けっこう肉ついたら... 続きをみる

トレーニー

トレーニーって知っていますか。 筋トレ、トレーニングをＩＤ化している人種ですね。（嫌な言い方するなあ） トレーニングを継続して頑張ってる人のこと。 痩せれば長くは生きられない。 腹いっぱい食べることが大事。 注意＊！！ ↓↓旨い！！栄養の塊！！素晴らしい！！！ けど腹いっぱい食べれません。三日で２... 続きをみる