トレーニー
トレーニーって知っていますか。
筋トレ、トレーニングをID化している人種ですね。(嫌な言い方するなあ)
トレーニングを継続して頑張ってる人のこと。
痩せれば長くは生きられない。
腹いっぱい食べることが大事。
注意*!!
↓↓旨い!!栄養の塊!!素晴らしい!!!
けど腹いっぱい食べれません。三日で2キロ太りました。
何を食べるか知識をつけて(簡単アプリ管理よ)どれだけ効率よく運動するか。
私の場合、、、、、、、
たった10分のウォーキングだけでー17キロ。筋肉は60キロの人と同量あり、他の体組織は
30代女性と同じくらいです。
夏の庭時間はいつもお休みなので、
トレーニーとして
ボディメイクに励もうと思います!
なので写真を撮っておきます。
前髪が瞼を
チクチクチク刺すので自分で切ったら、、ブルースリーみたいになりました。

