ro-gardenのブログ

DIYガーデニング、暮らし方改革のブログです。

DIYやペイント作品などガーデニングに合わせて日々
作ってます。
昔言葉の美しさが好きで短歌や俳句を載せています。

トレーニー

トレーニーって知っていますか。


筋トレ、トレーニングをID化している人種ですね。(嫌な言い方するなあ)
トレーニングを継続して頑張ってる人のこと。


痩せれば長くは生きられない。


腹いっぱい食べることが大事。


注意*!!
↓↓旨い!!栄養の塊!!素晴らしい!!!
けど腹いっぱい食べれません。三日で2キロ太りました。



何を食べるか知識をつけて(簡単アプリ管理よ)どれだけ効率よく運動するか。


私の場合、、、、、、、


たった10分のウォーキングだけでー17キロ。筋肉は60キロの人と同量あり、他の体組織は
30代女性と同じくらいです。


夏の庭時間はいつもお休みなので、


トレーニーとして


ボディメイクに励もうと思います!






なので写真を撮っておきます。


前髪が瞼を


チクチクチク刺すので自分で切ったら、、ブルースリーみたいになりました。




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